2020年3月12日 / 最終更新日 : 2020年3月12日 kimishima 院長ブログ 温冷交代浴 おはようございます。 花粉症今の時期辛いですよね。 当院でも治療ありますが、お風呂でできる対策をお話しします。(※個人差があります。) 温冷交代浴とは… お湯につかる 3分 手足に冷水をかける 20秒 これを繰り返すことです。 自律神経をよくするには、最後冷水の方がいいですが。 疲労回復には最後温めてから入浴後のケアが大切だと思います。 きみしま接骨院 院長