温冷交代浴

おはようございます。

花粉症今の時期辛いですよね。

当院でも治療ありますが、お風呂でできる対策をお話しします。(※個人差があります。)

温冷交代浴とは…

お湯につかる　３分

手足に冷水をかける　２０秒

これを繰り返すことです。

自律神経をよくするには、最後冷水の方がいいですが。

疲労回復には最後温めてから入浴後のケアが大切だと思います。

きみしま接骨院　院長