練習後に栄養補給
おはようございます。
練習中空腹のままでは
集中力の低下・怪我など
練習後は30分以内に食事をするといいと言われています。
練習で壊れた体を早く治せるように。
勿論理想です。
なかなか捕食が出来ない・30分以内に帰れないなどなど理由があると思います。
そこでどんなものを摂ればいいのか・コンビニなどで変えるいいものはなどあります。
興味のある方はお気軽にご連絡ください。
きみしま接骨院 院長
おはようございます。
練習中空腹のままでは
集中力の低下・怪我など
練習後は30分以内に食事をするといいと言われています。
練習で壊れた体を早く治せるように。
勿論理想です。
なかなか捕食が出来ない・30分以内に帰れないなどなど理由があると思います。
そこでどんなものを摂ればいいのか・コンビニなどで変えるいいものはなどあります。
興味のある方はお気軽にご連絡ください。
きみしま接骨院 院長