視力・姿勢・食べ物

おはようございます。

最近、天候やテレワークの推奨により運動不足・体重増加・視力の低下など気になっている方は多いいのではないでしょうか?

患者様と会話していた際に、毎日ブルーベリー目にいいのと言われましたが、自分自身聞いたことはありましたが、しっかりと調べさせていただきました。

ブルーベリーを食べると目がよくなる…と聞いたことがある方は多いいのではないでしょうか?

私自身聞いたことがあります。

しかし、調べてみると医学的に根拠はありません。

仮説は様々ありますが、戦時中にある国がニンジンのおかげで目がよくなり狙撃手の腕が上がったと噂になったのが発祥とされております。なぜ、ニンジンがブルーベリーになったかは定かではありませんが…

因みに、ニンジンには、ビタミンAが豊富にある為、視力の維持には効果的と言われております。

ブルーベリーは、2型糖尿病をリスクを下げてくれる効果があると言われております。

勿論、食べ物すべて言えますが、暴飲暴食は本当によくありません。

運動・食事・休養のバランスが本当に大事です。

デスクワーク・スマホなどで現代人の姿勢はよくありません。

一緒に体の悩みを解決していきましょう。

きみしま接骨院 院長

 

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