秋は体調を崩しやすい季節です
夏の疲れが残ったまま気温が下がり、昼夜の寒暖差や乾燥が強まることで、身体にいろいろな変化が出やすくなります。
よく見られる秋の不調
- だるさ・疲れが抜けない（自律神経の乱れ）
- 肩こり・頭痛・腰の重さ（気温差による血流低下）
- のどの痛み・咳・風邪をひきやすい（乾燥や免疫低下）
- 胃もたれ・便秘・下痢（食欲の秋による胃腸の疲れ）
- 肌荒れ・かゆみ・乾燥（湿度低下）
- 気分の落ち込み（日照時間の減少によるメンタル低下）
🍁 秋を快適に過ごすためのセルフケア
- 規則正しい生活で 自律神経を整える
- ぬるめのお風呂やストレッチで 血流改善
- 水分・ビタミン・食物繊維を意識した 食事バランス
- 太陽の光を浴びて気分もリフレッシュ
🏥 きみしま接骨院でできること
当院では「季節の不調」を和らげ、快適な日常生活をサポートします。
✅ オーダーメイド治療
一人ひとりのお体に合わせた施術で、肩こり・腰痛・全身のだるさを改善します。
✅ 血流改善ケア
手技や電気治療・温熱療法で、冷えや筋肉のこわばりをやさしくほぐします。
✅ 自律神経サポート
呼吸法・姿勢指導・軽い運動指導を組み合わせて、乱れやすい体のリズムを整えます。
✅ ケガ予防・体幹トレーニング
スポーツをする方には、モーターコントロールを意識した体幹トレーニングで「正しい動き」と「強さ」を身につけてもらいます。
🍀 季節の変わり目は身体を見直すチャンスです
「最近疲れが取れない」「体が重い」「秋になると不調が出やすい」
そんな時は、お気軽に きみしま接骨院 へご相談ください。