🌟きみしま接骨院
野球肘・野球肩の「治療後スローイングチェックトレーニング」
野球肘・野球肩で悩む選手に対して、きみしま接骨院では
“治療して終わり”ではなく、“痛みの出ないフォームで投げられる身体づくり” をゴールに指導を行っています。
🔎【① 治療後のスローイングチェック】
治癒後すぐに投げ始めるのではなく、以下のポイントを細かく評価します。
- 肩・肘の可動域、筋力バランス
- 骨盤・体幹の連動性
- 投球フォームによる肘・肩へのストレス
- リリースポイント・軸足の使い方
- 遠投・キャッチボールの段階的強度
「痛みは取れたのに、まだ不安がある」
そんな選手の“復帰の不安”を一つずつ解消します。
🏋️♂️【② 個別トレーニング指導】
投球障害の再発を防ぐために、以下のトレーニングを組み合わせます。
- 体幹の安定性トレーニング
- 股関節の柔軟性・連動性UP
- 肩甲骨の可動域改善エクササイズ
- 正しい腕の振りにつながるチューブトレ
- 投手-specific・野手-specificの動作づくり
選手一人ひとりのフォームのクセを分析し、
「今の身体で無理なく投げられるフォーム」へ導きます。
⚾【③ 段階的スローイングプログラム】
治療後の復帰に重要なのは“負荷管理”。
・ウォーミングアップ
・キャッチボール距離
・強度
・投球数
を細かく設定した、きみしま接骨院オリジナルの復帰プログラムで安全に復帰。
💬【メッセージ】
野球肘・野球肩は、ただ治すだけでは不十分です。
正しい身体の使い方と、負担の少ないフォームを身につけてこそ、
本当の意味で「復帰」だと考えています。
きみしま接骨院は、
“痛みのないスローイング”と“ケガをしない身体づくり” を全力でサポートします。