🌸 新しい部活に挑戦する前に

身体のチェック、済んでいますか？

この準備を怠ると——
正直に言って、本当によくありません。

新しい環境・新しい運動量は、
想像以上に身体へ負担をかけます。

その状態でスタートすると…

✔ ケガのリスクが上がる
✔ パフォーマンスが伸びない
✔ 痛みを抱えたまま続けることになる

👉 せっかくのスタートがマイナスになってしまいます

✔ 柔軟性（股関節・肩・胸郭）
✔ 関節の可動域
✔ 左右差・バランス
✔ 足元（靴・インソール）

👉 「今の自分の状態」を知ることが最優先

靴のサイズや足の状態も非常に重要です。

合っていないままプレーすると、
全身のバランスが崩れ、ケガにつながります。

必要に応じて
フォームソティックス・メディカルなどで
足元から整えることも大切です。

「とりあえず頑張る」は危険です。

正しくスタートすることが、成長の近道。

この春、
新しい部活に挑戦する前に——

一度、身体のチェックをしてみませんか？

未来のケガ予防とパフォーマンスアップのために、
“今”の準備がすべてを変えます。

新しい部活、新しいポジション、新しいフォーム——
この「変化」のタイミングは、実は一番ケガが起こりやすい時期です。

身体の準備なしの挑戦は、リスクにもなります。

きみしま接骨院でお待ちしております。