人は何かに行き詰まったときや不調を感じるとき、つい複雑な方法や新しい手段に頼りがちです。
しかし「原点に立ち返る」ことは、迷いをなくし、本当に大切な基盤を再確認する意味があります。
- シンプルに考え直せる：複雑になった思考や方法を整理し、基本に戻ることで軌道修正ができる。
- 自分の現在地を知る：出発点を意識することで、どこまで来たか・どこに向かうのかを再確認できる。
- 安定感を取り戻せる：土台を再確認することが、不安や焦りを和らげる。
原点に戻ることの大切さと身体の原点とは？
私たちの身体は、とても複雑なようでいて、実は「基本」が一番大事です。
調子を崩したときや思うような成果が出ないときほど、難しい方法を探すのではなく、まず「原点に戻る」ことが大切になります。
それでは、身体の原点とは何でしょうか？
それは 呼吸・食事・睡眠・姿勢・心の状態 です。
- 呼吸：深くゆったりとした呼吸ができているか。
- 食事：必要な栄養をしっかり取れているか。
- 睡眠：十分な休養で心身を回復できているか。
- 姿勢と動き：無理のない自然な姿勢・歩き方ができているか。
- 心：ストレスや不安に押されすぎていないか。
この5つが整っていれば、身体は本来の力を発揮できます。逆に、どれかが崩れると、トレーニングや治療の効果も半減してしまいます。
だからこそ、困ったときには 「まず原点に立ち返る」。
それが、回復や成長の一番の近道です。
そんな原点から身体を考えております。
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きみしま接骨院