熱中症は高温や多湿の環境で体温調節がうまくできず、体内の熱が発散してしまうことが起こる状態です。

熱中症対策は非常に重要であり、以下に具体的な対策を挙げます。

1. 水分補給：こまめに水を飲むことが大切です。 特に外出時や運動後は十分な水分補給を行いましょう。 なお、糖分や塩分を含むスポーツドリンクなどを徹底的に摂取すると体液のバランスが崩れる可能性もあるため、水分補給には水が基本となります。

皆さんも飲んだことがあるかと思いますが、OS1　

このドリンクは、通常の身体の時に摂取してしまうと体調を害する危険性があります。勿論、取り扱いのところに書いてあります。

予防でも飲んでいいもの悪いものあるので注意しましょう。

きみしま接骨院　院長