① ケガ予防効果が高い
可動性を出すべき場所が固まり、
安定すべき場所が不安定になるとケガの原因になります。
例：
- 足首が固い → 膝へのストレス増
- 股関節が硬い → 腰痛発生
- 肩甲骨が不安定 → 野球肩・野球肘につながる
理論に沿って改善すると、
ムダな負担が減りケガしにくい身体になります。
② 動作がスムーズになりパフォーマンスUP
スポーツ動作は“連動”が命です。
関節が本来の役割を果たすことで、
- 投球フォーム
- 走る・跳ぶ
- 体幹の回旋
- リリース動作
などが自然にスムーズになり、
動きの質が一段上がります。
③ 投球・スイングのパワーUP
可動性と安定性が整うことで、
- 力の伝達効率がよくなる
- 余計な力みがなくなる
- 下半身→体幹→上半身の動きが連動する
ので、
「力を入れているのに弱い投球」
が
「軽く投げても伸びる球」
に変わります。
④ フォームの再現性が高まる
安定すべきところがブレるとフォームが毎回変わってしまいます。
関節が正しく働くと、
同じフォームを”安定して”繰り返せるため、
- コントロール
- リリースポイント
- 打球の方向性
が安定し、競技力の安定につながります。
⑤ 不調の根本原因を見つけやすくなる
単に「肩が痛い→肩を治す」ではなく、
股関節・胸椎・肩甲骨などの関係性から
どこが原因で痛みが出ているかを体系的に判断できます。
きみしま接骨院のように野球選手を診ている現場では、とても有効な理論です。
⚾ 野球選手の場合に特に効果的な理由
- 足首・股関節 → ステップや体重移動
- 胸椎 → 回旋によるパワー発揮
- 肩甲骨 → しなるスローイング
- 肩 → 可動域と強度
この連動が整うことで
野球肩・野球肘の再発予防にも直結します。
トレーニング依頼たくさんいただいております。お気軽にお問い合わせください。