きみしま接骨院3月の予定表。
日曜日・祝日が休診となります。
3月に起こりやすい体の不調
① 自律神経の乱れ
- 寒暖差が激しい（朝晩は冬・昼は春）
- 気圧変動が多い
→ だるさ・頭痛・めまい・寝つきが悪いが出やすい
② 花粉症による全身不調
- 鼻水・くしゃみだけじゃなく
- 集中力低下、倦怠感、肩こり、頭重感
- 花粉＝炎症 → 身体は常に疲労モード
③ 筋肉・関節トラブル
- 気温が上がり「動けそう」と思って急に動く
- でも身体はまだ冬仕様
→ ぎっくり腰、首・肩の痛み、膝・足首の違和感
※スポーツ再開組は特に多い⚠️
④ 免疫力の低下
- 年度末の忙しさ
- 生活リズムの乱れ
- 睡眠不足
→ 風邪が長引く・口内炎・胃腸不調
⑤ メンタル面の不調
- 進学・異動・卒業など環境変化
- 無意識のストレス
→ 気分の落ち込み、やる気低下、不安感
お困りの方はお気軽にお問い合わせください。