①…オフシーズンに筋肥大をしているが、中々パワーが上がらない…

②…出力が上がっているが上手く身体を使うことが出来ない…

このようなことで悩んでいる選手は多いいのではないでしょうか？

①…結論ストレングス不足です。

②…制約主導アプローチが選手にいい結果が出ます。

メカニクス的な考えに行くのはあまり良くないと考えます。

パワー　=　力　×　速度　　力速度曲線が大切になります。

大切なのは

①筋力向上(筋肥大・最大筋力)

②パワー向上(高負荷パワー・低負荷パワー)

順番として、アイソメトリック・エキセントリック・パワーの順で行っていくと結果がよくなりやすいです。

是非悩んでいる選手は行ってみてください。

きみしま接骨院