皆さん、意識の向け方には様々あります。

内的意識と外的意識について聞いたことがあることがあります。

内的意識　(IF)　インターナルフォーカス

外的意識　(EF)　エクスターナルフォーカス

教科書的に、外的意識の方がパフォーマンスを上げやすいと言われています。

しかし、すべて外的意識が上手くいくとは言えません。

種目や動きによっては変化があり、選手によっても骨格によっても変化が起きます。

そこを見極めてスキルコーチは指導されていると思われますが、しっかり内的意識・外的意識を理解して指導してほしいと思ます。

また、パフォーマンスを上げてあげることが大切になっていきます。

中々パフォーマンスをが上がらない選手はパーソナルトレーニングしていきたいなと思います。

きみしま接骨院