起立性調節障害とは…

最近起立性調節障害で悩む方が多く来院されます。

そんなことなのでどんな病気なのか簡単に解説していきます。

【起立性調節障害とは】

起立性調節障害は自律神経の働きが悪くなり、起立時に身体や脳への血流が低下する病気です。
そのため、朝になかなか起きることが出来ない、朝の食欲不振、全身倦怠感、頭痛、立っていると気分が悪くなる、立ちくらみなどの症状が起こります。
症状は午前中に強く、午後からは体調が回復することが多いです。夜には元気になり、逆に目がさえて眠れないこともあります。

朝が辛いのは皆さん一緒だと思います。

その中でもバランスが崩れているケースが本当に多い印象です。

【自律神経とは】

自分の意思でコントロール出来ないのが自律神経です。自律神経は、様々な内臓の働きを調節しています。
自律神経には交感神経と副交感神経が有り、活動時には交感神経、休息時には副交感神経が活発になります。

交感神経は沢山の器官を同時にコントロールしていますが、副交感神経は個々の器官を独立してコントロールしています。
交感神経はストレスに影響しやすく、ストレスにより交感神経の方が活発になり続けると、体調不良になりやすくなります。

今から動こう・今から休もうとスイッチがあるとしたら、どっちを押しているのかわからなくなってしまっている状態です。

【原因】

起立性調節障害タイプがあります。
原因はサブタイプにより異なりますが、脳の自律神経中枢(大脳辺縁系、視床下部など)の機能が悪くなり、その結果、交感神経と副交感神経のバランスが崩れて様々な症状が出ると言われています。


遺伝的体質や精神的ストレスも大きく影響を受けるとも言われます。

【症状】

下記の項目の3つ以上が当てはまるか、あるいは2つであっても強く疑われる時はこの病気を考えます。

  1.  立ちくらみ、あるいはめまいを起こしやすい
  2.  たっていると気持ちが悪くなる。ひどくなると倒れる
  3.  入浴時あるいは嫌なことを見聞きすると気持ちが悪くなる
  4.  少し動くと動悸あるいは息切れがする
  5.  朝なかなか起きられず午前中調子が悪い
  6.  顔色が悪い
  7.  食欲不振
  8.  臍仙痛(お腹)をときどき訴える
  9.  倦怠あるいは疲れやすい
  10.  頭痛
  11.  乗り物に酔いやすい

【予防】

  • 日常生活での注意点
    寝た状態や座った位置から、急に立ち上がってはいけません。30秒以上かけてゆっくりと立ち上がって下さい。
    朝起きるときには、頭を下げたまま歩き始めて下さい。
  • 頭を上げて立ち上がると脳血流が低下して気分が悪くなります。
  • 一度気分が悪くなると、なかなか治りません。
    早寝早起きなど生活リズムを正しくしましょう。
  • だるくても日中は身体を横にしてはいけません。
    暑気は避けて下さい。学校の体育の見学は日陰か室内でして下さい。
  • 運動や食事療法など
    運動療法は散歩などの軽いものからにします。
  • 学校を欠席した日にも1日15〜30分程度行いましょう。重力のかからない水泳も推奨されています。
    水分を多くとりましょう(1日1.5〜2L)。
    塩分の制限は必要ありません。
  • いつもの食事に3g程、余分に多くとるといいでしょう。
    下半身への血流貯留を防ぎ、血圧低下を防止する装具(弾性ストッキングやODバンド)をつけるのも良いとされています。
まとめ

中々まだ解決されていな病気の一つです。

お困りの方はしっかりと専門医へ受診を促しています。

身体の事でお困りの方はお気軽にお問い合わせください。

きみしま接骨院

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